老是想发火看啥都不顺眼应该是肝火上升，俗称“阴虚火亢”。
忌食易上火的食物和水果。
肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。
要预防肝火旺，除了睡眠足够，心情放松，要适当的清肝火，中医常用夏枯草，桑叶，菊花或金银花，绵茵陈调治，效果不错。
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