抖音绑定自己的手机号的操作方法如下：
1、进入首页，点击右下角的“我”。
2、然后点击头像右边的三个点。
3、接着点击“设置”。
4、再点击“账号管理”。
5、然后点击“手机绑定”。
6、接下来输入手机号进行绑定即可。
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