平板支撑做一月是会瘦的，不过效果并不是很明显。若要达到的好的效果，需要配合其他运动来完成。
平板支撑是一种等长核心强度运动，能让身体维持在一个费力的姿势，可以训练腹部、背部及肩膀，被公认为训练核心肌群的有效方法。
赞(0)
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系我们进行举报，本站将立刻删除。
手机插耳机有滋滋的声音怎么回事
以上是关于手机插耳机有滋滋的声音的情况介绍，其实手机耳机有杂音的原因有很多，一般是耳机本身问题了，这有可能是周边电磁辐射导致的电流声也有可能是耳机本身性能不好存在的电流声，好一点的耳机即使音频输出的时候有电流声也可以自己过滤掉。
安卓手机如何安装两个微信
同一个手机不能安装两个微信，但如果手机支持应用分身，可通过微信分身功能双开微信。以小米手机为例： 1、在手机设置中点击【应用设置】。 2、点击【应用双开】。 3、点击【微信】。 4、开启【应用双开】的开关即可。
