平板支撑做一月是会瘦的，不过效果并不是很明显。若要达到的好的效果，需要配合其他运动来完成。
平板支撑是一种等长核心强度运动，能让身体维持在一个费力的姿势，可以训练腹部、背部及肩膀，被公认为训练核心肌群的有效方法。
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微粒贷评分不足多久会恢复
若是因为还款逾期，个人信用受损导致评分不足，那评分可能好几个月都无法恢复。若是因为近期申请的贷款过多，负债过高导致评分不足，那客户还清了债务，降低了负债率，评分一般就能马上恢复。
三星手机声音小怎么办
那么三星手机听筒声音很小怎么解决呢？ 1、首先，打开手机上的“设置”。 2、进入设置页面后，找到并点击“声音和振动”。 3、进入声音和振动页面后，将铃声音量调大最大。 4、此外，我们也可以在打电话时按下音量键，调高通话音量。
