手环调时间和日期的方法是：
1、首先在APP中点击添加设备，并选择手环。
2、接着将手机蓝牙打开，然后将手环和APP绑定。
3、绑定后，在联网状态下，手环可自动校准时间。
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土壤中有机质有什么主要成分
土壤有机质的成分主要是碳、氢、氧，还含有氯、硫、磷、钾、钙、镁、铁以及微量元素，是作物营养元素的来源，也是微生物的食物，一般只占表层干土重的0.5%～3%，个别土壤如黑土有机质含量达10%左右。
变更抚养权需要哪些证据证明
一、变更抚养权需要哪些证据证明 1、如对方患有严重疾病或伤残的，需要医疗及医学鉴定部门出具相关的证明材料； 2、与对方的邻居、朋友处请求其出具对方长期不良嗜好的证明，或者请求其出具对方未尽到抚养义务、虐待子女的说明； 3、如经常变更居住地，
