三高最好喝普洱茶、绿茶、决明子茶、白菊花茶、乌梅茶，对降血脂，降血糖，降血压也有一定作用。
绿茶：绿茶的主要功效就是降压、降胆固醇，抑制癌细胞，预防高血压、高血脂。
普洱茶：普洱茶主要功效就是降脂、降压、降血糖，还可以预防动脉硬化、冠心病。
决明子茶：决明子有清肝明目，降脂通便的功效，可以预防高血压、高血脂。
白菊花茶：菊花是散风清热、清肝明目的一种植物，长久的服用就可以防止高血压和高血脂。
乌梅茶：用乌梅用水冲泡，因为乌梅有生津止渴，安胃敛肺的作用，长期喝就可以降低血糖。
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